Как сделать красивую ➕ спину Спина это не только тяги гири/гантелей, подтягивания, но ещё "волна", гибкость и пластика Допустим, человек может делать тягу как на видео 🌺✨кг и на 10 раз по 🌺подхода Подтягивается 15 раз Сможе спина "выгнуться"🤩 а зона таза сложится без тянущей боли в пояснице и ногах? Лучший вариант: сочетать упражнения...

Девчонки, признайтесь: у кого из нас не было момента, когда смотришь в зеркало и думаешь — хочется красивую осанку, изящную линию плеч, и чтобы спина выглядела не просто стройной, а великолепной? И тут же вспоминаешь: тренажёрный зал, абонемент, свободное время, мотивация… Устали? Тогда у меня для вас хорошие новости. 💡 Забудьте про сложные и бесполезные подготовки. Всё, что вам нужно — обычное полотенце и 10 минут времени в день. Сегодня я поделюсь с вами 5 простыми, но очень эффективными упражнениями,...