Кости - это система поддержки организма, поэтому важно сохранять их сильными и здоровыми. Кости часто ломаются и снова восстанавливаются. Перед достижением пика костной массы к 30 годам, организм быстрее создает новую костную ткань. Но после 30 лет баланс костной массы естественным образом меняется. Это приводит к большей потере костной массы, что в свою очередь приводит к остеопорозу. В это время кости становятся слабыми и хрупкими. К счастью, изменение привычного образа жизни могут помочь вам естественным образом укрепить свои кости...

Остеопороз – это коварное заболевание, которое делает кости хрупкими и подверженными переломам. Часто его называют "тихим вором", потому что он развивается незаметно, без каких-либо явных симптомов, пока не произойдет перелом. На сегодняшний день этот недуг является одним из самых популярных, что не удивительно, ведь не так много людей стараются укреплять свой организм, и хоть спорт стоит на первом месте везде, лень все-ровно берет верх над людьми, что очень печально, в таком случае достаточно тяжело...