Мне нравится считать калорийность блюд самой, а не пользоваться приложениями со счетчиками калорий. Почему так?! Это отдельная тема для новой статьи. Пока же хочу рассказать вам о том, как я считаю калорийность первых блюд на примере куриного супа с картофелем и вермишелью. Сначала подготавливаю все необходимые продукты. Затем ставлю кастрюлю на кухонные весы, нажимаю кнопку "тара минус" и наливаю воду до нужного уровня. Затем в столбик на листе бумаги нужно записать наименование всех продуктов из которых будем готовить суп и их вес...

Итак, мы продолжаем учиться работать с таблицей калорийности. И сегодня я покажу вам, как я создаю свои блюда на примере одного супа. Заходим в таблицу: 1. Так как суп я буду есть на обед, то именно в этом приёме пищи я и нажимаю на плюсик. 2. Далее нужно нажать на три точки в правом верхнем углу. 3. В открывшемся окошке нажимаем на строчку "Создать Мою еду". Прежде чем начинать варить суп и записывать ингредиенты в таблицу нам нужно будет проделать несколько манипуляций. 1. Взвешиваем пустую кастрюлю, в которой будет вариться суп...