Многие со мной поспорят, но на самом деле вписать спорт в своё расписание проще, чем кажется. Спорт может стать не просто способом поддержать себя в форме или добиться желаемых результатов, но и неотъемлемой частью жизни, которая помогает держать под контролем ум и тело. Всё это можно получить, сформировав всего лишь одну привычку — регулярность. Я бегаю несколько лет. Выхожу на пробежку минимум 2 раза в неделю. Могу с уверенностью сказать: время, потраченное на спорт, вернётся и сэкономит ещё много ценного ресурса...

Ведение активного образа жизни и регулярные тренировки приносят огромное количество преимуществ для здоровья - укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают настроение, повышают уровень энергии и помогают поддерживать здоровый вес. Однако для многих людей одной из главных проблем становится мотивация. Как найти силы и желание регулярно заниматься спортом и превратить тренировки в неотъемлемую часть своей жизни? В этой статье мы рассмотрим различные способы мотивации для тренировок, которые помогут вам достигать своих целей и получать удовольствие от процесса...