Чаще всего выпирание живота происходит не только из-за избытка жира в области живота, но и из-за слабости поперечной мышцы живота. Если привести в тонус, накачать поперечные мышцы живота, то они будут держать внутренние органы и живот не будет выпирать. Упражнение на поперечные мышцы живота с созданием вакуума. Подавляющее большинство людей выполняет бесчисленное количество подходов и повторений упражнений для пресса, таких как скручивания, подъемы ног и скручивания. Многие не видят резких улучшений, как будто чего-то не хватает...

Даже идеальный вес не гарантирует отсутствие живота. И пусть кто-то считает, что небольшой округлый животик выглядит сексуально, большинство девушек предпочли бы иметь плоский или даже чуть впалый живот. Что можно предпринять, чтобы как можно быстрее решить эту проблему? Пять идей (и пять ошибок, которых надо избегать). Идея 1: носить корректирующее белье Да, летом утягивающие пояса, шортики и корсеты превращаются в орудия пыток. Но ради "особых случаев" можно потерпеть. Тем более, корректирующее белье не обязательно должно выглядеть, как знаменитые трусы Бриджит Джонс...