Используйте эти настройки, чтобы сделать документ удобным для чтения. Межстрочный интервал — это расстояние от строки до строки на странице. По умолчанию в приложении «МойОфис Текст» установлен одинарный интервал, но он может быть и любым другим – полуторным, двойным и т.д. Чем больше междустрочный интервал, тем легче визуальное восприятие информации. А чем меньше, тем больше текста помещается на странице. Чтобы назначить предустановленный интервал:  Выделяем нужный фрагмент текста.  На панели инструментов в разделе «Абзац» нажимаем на кнопку с текущим значением интервала...

Спросите у десяти тренеров, какой формат интервалов самый эффективный, и вы наверняка получите десять разных ответов. Для бегуна с опытом, который уже прошёл стадию новичка и хочет системно прогрессировать, вопрос стоит не «какие интервалы лучше?», а «для решения какой задачи они подходят?». Давайте разберёмся, какую физиологическую проблему решает каждая из интервальных работ и какой формат выбрать. Что почитать: Интервальные тренировки: полное руководство для бегунов ► Цель: развить способность долго бежать с высокой, но устойчивой скоростью...