Как повысить иммунитет? 3 совета для железного иммунитета
Как сделать иммунитет непобедимым, и чтобы тебе были не страшны вирусы
Состояние иммунитета зависит от 4 факторов: 1. Питание 2. Здоровый ЖКТ 3. Витамины и минералы 4. Образ жизни 1. Сбалансированный рацион: Убрать то, что приводит к воспалению и ослабляет иммунитет: - молочка - сахар - гоютен - алкоголь Добавить то, что иммунитет укрепляет: - белок - жиры - клетчатка 2. Налаживаем работу желудочно- кишечного тракта: - восстанавливаем кислотность желудка для нормального усвоения белков, витаминов и минералов - восстанавливаем реологию и отток жёлчи для нормального усвоения...
Как укрепить иммунитет: простые и эффективные способы сохранить здоровье
Иммунитет — это сложная система, которая защищает организм от вредных микроорганизмов. Она состоит из множества клеток, тканей и органов, таких как лейкоциты, лимфатические узлы и селезенка. Когда в организм попадает вирус или бактерия, иммунная система распознает "врага" и начинает с ним бороться. Интересный факт: Ученые доказали, что около 70% иммунных клеток находятся в кишечнике. Именно поэтому здоровье ЖКТ так важно для крепкого иммунитета. Иммунная система может давать сбои по разным причинам...