Когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ – популярная комплексная форма психотерапии. Ее используют как для лечения расстройств психики, так и для профилактики психологического состояния в повседневной жизни...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это психологический метод, созданный для того, чтобы помочь людям изменить непродуктивные и часто автоматические мысли и поведенческие паттерны, которые лежат в основе их трудностей. КПТ полезна не только при депрессии или тревоге, но и при повышении осознанности, понимании своих мыслей, эмоций и выбора в любой ситуации. Основная идея КПТ: наши мысли, чувства и действия взаимосвязаны, и, меняя одну из этих составляющих, мы можем влиять на другие. Ключевые Принципы КПТ 1) Мысли - источник эмоций...