Как я уже рассказала в предыдущей статье - КПТ развивалось (и продолжает развиваться) поэтапно. Каждая волна привнесла что-то новое в методическую базу. И сейчас я попробую рассказать об этом. Так как первая волна КПТ рассматривала наблюдаемое поведение человека, то и метода перешедшие из неё в современный КПТ направлены на изменение поведения: В основе лежит постепенное привыкание к чему-либо. «Человек привыкает ко всему», - знаете такое утверждение? Вот это можно сказать про данный метод. Этот метод отлично работает со страхами и тревожностью...

Выбирая психолога или начиная в психологии консультативную практику, люди сталкиваются с выбором терапевтического направления. Нередко первое, что они узнают – это распространённые стереотипы, которые касаются прикладных методов или отдельных теоретических положений. Погружение в работу часто развеивает многие заблуждения. Но это происходит потом и только в отношении выбранного направления. Чем отличаются между собой психоанализ, логотерапия, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческое направление и др...