Плоский живот – мечта не только представительниц слабого пола, но и естественное желание мужчин. Давайте разберемся какие же есть рекомендации чтобы добиться плоского живота: Правильно питаться Главное правило-сжигать калорий больше чем потребляете, но немаловажен рацион питания Исключите из рациона продукты, подвергшиеся таким обработкам как копчение, вяленье, жарка. Примеры таких продуктов: чипсы, фастфуд, копченая и вяленная рыба, блины, котлеты, полуфабрикаты и множество продуктов, содержащих транс-жиры Продукты, насыщенные сахарами, не только не будут полезными, но и оказывают вредное влияние...

Как Вы знаете, самыми проблемными зонами для похудения считаются бедра и живот. Чтобы избавиться от жировых отложений в этих областях, необходимо вступать в настоящий ожесточенный бой. Жир с талии убирают не только из-за эстетических соображений и обретения уверенности в себе, но и с целью снизить риск развития заболеваний, которые могут быть вызваны скапливающимся брюшным жиром. Не стоит надеяться на мгновенный результат, ставя перед собой целью убрать живот за семь дней, если его объемы действительно внушительны...