Кистевой эспандер — компактный тренажер с уникальным функционалом. Больше ни один из существующих спортивных снарядов не способен решить те задачи, с которыми легко справляется кистевой эспандер. Упражнения с этим тренажером помогают укрепить мелкие мышцы пальцев и всей кисти, мускулы запястий и предплечий. Кроме того, кистевой эспандер — едва ли не единственный тренажер, способный качественно развить силу хвата. Польза занятия с кистевым эспандером и противопоказания к работе с ним. Несмотря на,...

Народ, всем привет. Я знаю, что многие из моих подписчиков тренируются в домашних условиях, и в том числе с использованием резиновых петель и эспандеров. Это, кстати, дело хорошее, особенно на начальном этапе, и имея в своем арсенале всего лишь эспандер (лучше два, но об этом ниже) + резиновые петли разной жесткости можно вполне нормально тренироваться и достигнуть приличных результатов. Да, кросс-фитером вам не стать, но большинству это и не надо, и даже дома можно дойти до своей сотки, используя довольно дешевое и «легкое» оборудование...