Многих волнует, как теперь передвигаться в условиях тотальной самоизоляции, ведь ходить в магазин и аптеку Теперь нужно по особым правилам. Мы подготовили для вас крутую инструкцию, освоить которую сможет абсолютно каждый...

Каждый день ваше тело посылает вам сигналы. Усталость, головная боль, лёгкая одышка, тяжесть в животе — всё это не просто «так бывает». Это сообщения. Иногда — предупреждения. И чем раньше вы их услышите, тем больше шансов избежать серьёзных болезней. Мы живём в эпоху, когда информация о здоровье доступна как никогда. Смартфоны измеряют пульс, приложения следят за сном, а умные весы оценивают состав тела. Но настоящая самодиагностика — это не только технологии. Это умение слушать себя, замечать изменения и действовать вовремя...