Ни для кого не секрет, что проблемы с потенцией испытывают в наше время большинство мужчин.Это напрямую связано с плохой экологией, большой рабочей нагрузкой на ЦНС, пищевым поведением и образом жизни в целом...

Народ, всем привет. Ни для кого не секрет, что сильный руки, а особенно, сильный хват помогает нам делать большинство упражнений, и не важно, занимаетесь вы дома с собственным весом или в зале со свободными весами. Конечно, и эстетический вид тоже важен, красивые пропорциональный руки, от плеча до запястья, когда у вас накачены не только бицепс и трицепс, но и предплечья, это всегда смотрится здорово. В основном, конечно, предплечья прорабатываются сами собой, когда вы делаете тяги с гантелями или...