😴 Не секрет, чтобы обеспечить хорошую работоспособность в течение дня необходимо выспаться!  А что же делать, чтобы хорошо выспаться? Оказывается - надо хорошо поработать 😂 ✅ В течение дня обязательно должна присутствовать физическая активность и свежий воздух. Физическая активность – это замечательное антистрессовое средство, а физическая усталость закономерно вызывает сонливость. ✅ Специального питания для хорошего сна не существует. Сбалансированное питание в принципе важно для любого человека...