Случайно наткнулась на этот способ и захотелось поделиться, так как на мне он сработал просто на УРА!!! Мне почти 50 лет (зимой будет), постоянно сутулюсь, так как работа связана с компьютером, ну и просто плохая осанка... Идея ФИКС состоит в том, чтобы представить, что: Представлять нужно не отсутствие тяжелого груза, а именно то, что все прошлое, весь прожитый опыт легкий и светлый. Даже если это не так.. Честно говоря, я сомневалась, что это сработает, так как мое прошлое (как и у большинства) нельзя назвать безоблачным и счастливым, было много боли, разочарований, смерть родителей и т...

Многие из нас, возможно, не задумываются, правильно ли мы пережевываем пищу. Однако гастроэнтеролог Дилара Лебедева утверждает, что процесс пищеварения начинается в рту, а не в желудке. Она подчеркивает, что тщательное пережевывание пищи является эффективным методом улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта. Тщательно пережевывать Уже когда мы кладем пищу в рот, начинается процесс переваривания. По словам Лебедевой, чем лучше мы расщепляем пищу во рту, тем эффективнее организм будет усваивать ее, и это не будет перегружать пищеварительную систему...