Наверно каждому бодибилдеру, рано или поздно, приходит в голову мысль от том, как растут мышцы и что нужно чтобы росли мышцы? Большинство новичков, конечно, эта тема не тревожит, но все таки со времени и они начинают искать ответ на этот вопрос...

Приветствую уважаемые читатели! Сегодня хочу с вами обсудить одну тему, связанную, казалось бы с простой темой. Но, как показывает практика, не все так просто как кажется. Какие же основные принципы для роста мышц важно соблюдать, чтобы работа приносила результаты, а не трату времени. Рамки... Важно расширять рамки нашего гормонального фона. Постоянно их сдвигать. Чтобы он перестраивался и готовил организм к новой, более продвинутой работе. Таким образом мы становимся сильнее и выносливее, а мышцы получают свою порцию гипертрофии как следствие рост...

Джейсон Максвелл — ученый, ставший профессиональным тренером, помог набрать мышечную массу более 50 000 мужчинам за последние пару лет. В этой статье будет подробно описаны основные его правила. 1. Все работает 6 недель. Что бы вы не делали, если вы будете прикладывать усилия в течение 6 недель, это сработает. 2. Механическое напряжение заставляет мышцы расти. Чем сильнее сокращение, тем больше напряжение в работающих мышцах. Это приводит к росту мышц. 3. Метаболический стресс заставляет мышцы расти...