Похудеть в области живота довольно сложно. Надо скорректировать рацион и добавить физическую нагрузку. А ещё настроиться на долгую работу. Расскажем подробнее, как убрать живот: диета для похудения и зарядка. Правила диеты Как правильно питаться, чтобы похудеть? Надо сократить потребление соли. Отказаться от сдобы и сладостей. Хлеб употреблять ржаной и цельнозерновой. Во время диеты необходимо употреблять много овощей, они помогают вывести лишнюю жидкость из организма, способствуют очищению кишечника, ускоряют обмен веществ...
Живот - самая проблемная зона большинства женщин. Жир на животе откладывается незаметно и быстро, а вот избавиться от него в короткие сроки сложно. Это не только эстетическая проблема, это также дополнительная угроза для здоровья. Кратковременные экспресс - диеты и разовые спортивные "акции" (позанимаюсь фитнесом месяц, чтобы похудеть к определенному событию и т.п.) должного результата не принесут. Да, вес снизится за счет потери лишней жидкости и очищения кишечника от шлаков, а вот выпирающий жирок останется...