Боль в пояснице – одна из самых частых причин посещения невролога. Дискомфорт в нижней части спины может возникнуть из-за естественных возрастных изменений в позвоночнике, а также в связи с травмами или заболеваниями. Независимо от причины, эффективный метод облегчения и профилактики боли – регулярное выполнение упражнений на растяжку и развитие мышц спины. В чем причина возникновения боли в пояснице? Какие упражнения эффективны для ее облегчения? Рассказывает медицинский автор раздела «Здоровье», врач-терапевт Александр Шестаков...

ФизКульт привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как правильно сидеть, чтобы не вредить поясничному отделу позвоночника и всему позвоночному столбу в целом. Так же сегодня мы узнаем, как избегать двигательных стереотипов, которые будут нарушать функциональные структуры, как правильно сидеть и как нельзя сидеть девушкам ни в коем случае, как организовать рабочее место правильно, чтобы избегать болей, как правильно печатать, как подобрать стол и стул для работы и ещё много полезного и интересного...