ФизКульт привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как правильно сидеть, чтобы не вредить поясничному отделу позвоночника и всему позвоночному столбу в целом. Так же сегодня мы узнаем, как избегать двигательных стереотипов, которые будут нарушать функциональные структуры, как правильно сидеть и как нельзя сидеть девушкам ни в коем случае, как организовать рабочее место правильно, чтобы избегать болей, как правильно печатать, как подобрать стол и стул для работы и ещё много полезного и интересного...

Если ваша спина не может ни выпрямиться, ни согнуться, а любое движение вызывает дискомфорт, не спешите паниковать! Возможно, вашей пояснице просто не хватает подвижности. Недостаточная гибкость в этой области может привести к болям, скованности и даже снижению общей подвижности тела. К счастью, всего три простых упражнения помогут вам вернуть гибкость и комфорт в пояснице. Всего 3 минуты в день — и ваша спина скажет вам «спасибо»! Поясничный отдел позвоночника — это центр равновесия нашего тела...