Как сделать так, чтобы мозг обрабатывал больше информации и работал гораздо лучше, — в конспекте Вэнди Сузуки, доктора наук, нейробиолога. Вэнди Сузуки – доктор наук, нейробилог, автор бестселлера «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», руководит интерактивной исследовательской лабораторией Нью-Йоркского университета. Хотите помочь своему мозгу работать лучше, повысить настроение, концентрацию внимания и снизить уровень стресса? Куда важнее сделать такое воздействие долговременным и защитить...

Всем доброго дня! Мозг стареет не потому, что «положено», а потому, что мы перестаем его бережно нагружать. Он любит внимание, ритуалы и мягкий разгон, словно мотор, который нужно прогреть перед дорогой. Всего пять минут утром способны вернуть ясность и остроту, которые мы привыкли списывать на «уже не тот возраст». Первое топливо мозга — это не кофе, а вода. После ночи кровь сгущается, и мозгу не хватает кислорода. Один стакан теплой воды запускает кровоток и делает мысли светлее. Попробуйте — и заметите, как проясняется взгляд...