Грудь — одна из самых привлекательных частей женского тела, но со временем гравитация, возраст и образ жизни могут влиять на её форму. Хорошая новость: с помощью правильных упражнений можно значительно улучшить её внешний вид — без операций и дорогих процедур! Почему тренировки груди — это важно? Многие женщины избегают упражнений на грудные мышцы, опасаясь, что это сделает их грудь «мужественной» или уменьшит её объем. На самом деле, это миф! ✅ Грудные мышцы (пекторальные) расположены ПОД молочными железами — их развитие не уменьшает жировую ткань, а наоборот, создает поддерживающий «каркас»...

Молочные железы нуждаются в тщательном уходе. Чтобы грудь оставалась красивой и упругой, ее нужно каждый день обмывать мягким гелем или жидким мылом (оно не так сушит кожу), полезны контрастные водные процедуры, при которых сначала делают гидромассаж из душевой насадки теплой водой, а потом прохладной. Также используются различные кремы и маски домашнего приготовления. Необходимо делать специальную гимнастику. Основы ухода за грудью После мытья лучше не вытираться, что способствует увлажнению груди...