sfd
Правило 2 дней: почему нельзя пропускать привычку два раза подряд
Вы когда-нибудь замечали, как одна пропущенная тренировка превращается в неделю без спорта? Как «сегодня не буду читать» становится месяцем без книг? Существует невидимая граница между случайным пропуском и полным отказом от привычки, и эта граница проходит ровно на второй день. Когда мы пропускаем привычку первый раз, мозг воспринимает это как исключение. «Ничего страшного, завтра наверстаю», — думаем мы, и это действительно не критично. Но второй пропуск запускает совершенно иной механизм: он превращает исключение в новый паттерн поведения...
И что толку от электронных пропусков?
Ну, вот! Прошло 2 недели со дня появления в Москве электронных пропусков и судьбоносного решения проверять пропуска у всех на входах в метро. В результате этого решения у входов в метро скопились толпы людей. Правда, власти одумались, но и одного дня хватило. Что мы наблюдаем по официальной статистике? Мы наблюдаем рост числа заболевших после среднего инкубационного периода в 2 раза. Конечно же, метро здесь не при чем. Все эти заболевшие исключительно заразились друг от друга на улице и, особенно, в парках...