Удобный матрас, мягкая подушка, качественное постельное белье — все это влияет на комфорт во время сна. Не менее важны беруши, обеспечивающие полное расслабление ночью. Какие бывают беруши для сна Производители выпускают различные виды берушей, поэтому важно не ошибиться с выбором. Главный критерий покупки — материал. Используют: Для сна стоит выбирать эластичные модели. Они обеспечивают плотное прилегание, защищая от внешних шумов. Изделия различают по форме. Наиболее популярны беруши-грибки, конусы, пули, цилиндры...

Качественный сон — залог хорошего настроения и бодрости духа в течение дня. Правда, насладиться тишиной в вечерние и ночные часы выходит не всегда: шумно бывает и в новогодние праздники, и в обычные дни — детские крик и лай собаки у соседей никто не отменял. На помощь приходят беруши. О том, безопасно ли в них спать, с «Секретом фирмы» поделилась врач-педиатр сервиса доказательной медицины DocMa Мариам Шамсутдинова. Бонус: эксперт рассказала, можно ли спать в наушниках. Если вы просыпаетесь ночью...