Добрый вечер мои дорогие!! День бежит как сумасшедший, я за ним, и ничего не успеваю! Сегодня даже составила список дел которые планировала выполнить. Куда там!!)) даже и половины не сделала. Что это, старость что ли.. С утра успела только бельё повесить сушиться и полы помыть. Белые полы, это красиво, но требует постоянного внимания. Вчера был дождь, значит все полы в собачьих следах. Они как шило туда сюда шныряют и грязь тащат с улицы. В десять выехала в сторону Щелкино, захватив Галочку по дороге с собой...

Сделать плечи шире — это одна из целей, к которой стремятся многие, ведь широкие плечи создают атлетичный, визуально привлекательный силуэт. Этот эффект достигается не столько накачкой мышц, сколько грамотным подходом к тренировкам и пониманием анатомии. В этой статье поговорим не только о упражнениях, но и о важных принципах, которые помогают добиться желаемой ширины плеч. Широкие плечи — это визуальная база V-образного силуэта, который считается эталоном мужской фигуры. Но даже у женщин, стремящихся к атлетичной форме, проработанные плечи выглядят привлекательно и делают талию визуально уже...