ФИЗО - один из важных экзаменов на определение уровня физической подготовки абитуриантов при поступлении в военное учебное заведение. Очень важно уделить пристальное внимание подготовке к сдаче нормативов. Итак, что эта за такой экзамен, так ли он страшен и как эффективно к нему готовиться? Давайте разбираться    Нормативы везде одинаковые:  ▪️проверка силы;  ▪️проверка быстроты;  ▪️проверка выносливости.  Оценка уровня физической подготовленности кандидата суммируется из количества набранных баллов за все упражнения при условии набора минимального балла в каждом упражнении...

Сдача зачётов по физической подготовке у нас проходит регулярно. Нормативы в подразделениях отличаются, но упражнения во многом схожи. Тебе в любом случае придётся держать форму, если не хочешь остаться без премий и подорвать доверие командиров. В армейском спецназе сдавали подобные испытания только при поступлении на службу. Сдавали всё в один день и с минимальным отдыхом между упражнениями. В них входило: 1. Бег 3 км (не больше 12 минут) 2. Бег 100 метров (не больше 14 секунд) 3. Подтягивания не меньше 20 раз 4...