Всем привет! А давайте сегодня снова поговорим о комплексном подходе к своему здоровью. Только ли похудение на дефиците калорий важно и действительно ли все решается простой потерей веса? Нет! Не всегда все сводится к формуле «потребляй меньше - трать больше». Вопрос в том, СКОЛЬКО калорий по факту готово тратить ваше тело. Здоровая женщина средних параметров без серьезных физических нагрузок тратит около 1800-2300 ккал в день (в зависимости от возраста). Мужчина - примерно на 500-700 ккал больше...

Весна уже пришла и вместе с ней пришла пора оценить свое тело. Если вы просыпаетесь с нерезонной усталостью или набрали вес, хотя едите и занимаетесь спортом в прежнем режиме, то может быть дело в вашей щитовидной железе. На самом деле, проблемы с щитовидной железой имеются у десятков миллионов человек. А ведь эта часть нашего организма, которая находится в области шеи, управляет тем, как быстро организм использует энергию, производит белки, контролирует, насколько чувствительно наше тело к другим гормонам...

Щитовидная железа играет важную роль в регулировании метаболизма и управлении весом. Если щитовидная железа не функционирует должным образом, это может привести к проблемам с весом, как лишнему весу, так и потере веса.  Щитовидная железа - это эндокринная железа находящийся в нижней части горла, она имеет форму бабочки. Щитовидный тип сложения относится к одному из типов телосложения, который характеризуется тонкими конечностями и широкой грудной клеткой. Люди с таким типом сложения обычно имеют высокий метаболизм и быстрый обмен веществ, что может привести к трудностям в контроле веса...