Многие интересуются, сколько калорий можно сжечь за одну тренировку. Миф о важности этого показателя является одним из самых устойчивых. Сегодня мы расскажем, почему не стоит обращать внимание на потраченные за тренировку калории. Зачем считать калории, когда худеешь Подсчет калорий позволяет нам понять, сколько энергии мы потребляем в виде пищи и сколько энергии тратим на физическую активность. Чтобы похудеть, достаточно питаться с дефицитом калорий, т.е. необходимо сжигать калорий больше, чем мы потребляем с пищей в течение дня...

Зачем считать калории? Подсчет калорий - инструмент, который помогает прогрессировать. Подчеркну слово инструмент, ведь инструментом пользуются, только по необходимости. Чтобы забить гвоздь, вы возьмете молоток. Он приблизит к цели - забить гвоздь. Вы забили гвоздь, молоток больше не нужен, отправляется на полку. С умением подсчитать калории так же. Оно служит вам, не наоборот. Дальше расскажу, как считать калории и не сойти с ума. “А зачем вообще считать калории?” Кратко: чтобы быть уверенным в соблюдении баланса энергии Доходы/Расходы Есть два предпринимателя, оба развивают бизнес...