Только-только мы приспособились к индексу Хирша, только разобрались с импакт-факторами и, может быть, даже с квартилями журналов, как вот он - новый показатель - процентиль по ядру РИНЦ. Что это? Откуда его взять? Давайте разбираться...

Почти каждый день мы сталкиваемся с необходимостью вычислить проценты, например, когда нужно посчитать скидку в магазине или размер премии на работе. Расскажем, как быстро считать проценты с помощью калькулятора, который есть у каждого в телефоне. Не нужно составлять пропорции, или открывать таблицы, достаточно ввести нужные значения в поле и нажать «=». Вычислить НДС на стоимость услуги. Необходимо найти сколько составит налог НДС на 24 000 руб. Решение: Налог НДС в России составляет 20%, следовательно, необходимо найти 20% от 24 000 руб...

Я не тренер, не врач и не нутрициолог. Я обычный человек, который похудел со 110 до 84 кг. И с самого начала я не искал «особый путь» — я просто взвешивал еду, считал калории и держал дефицит. Без угадываний, без крайностей, без сложных схем. В этой статье хочу рассказать вам, как считать калории. Без заумных терминов, но так, чтобы после прочтения можно было взять и начать. Когда речь заходит о похудении, многие начинают искать идеальные продукты, правильное питание, списки «можно/нельзя». Но по факту всё упирается в простую вещь — количество энергии, которое ты получаешь из еды...

Многие из нас хотя бы раз в жизни попадали в ловушку здорового питания. Вроде бы в тарелке только полезные продукты - авокадо, орехи, оливковое масло, цельнозерновые крупы... Но стрелка весов либо стоит на месте, либо предательски ползёт вверх...