06:44
1,0×
00:00/06:44
822,4 тыс смотрели · 4 года назад
Как считать эффективность внешней рекламы в 2025 году практические методы и советы
Как считать эффективность внешней рекламы в 2025 году практические методы и советы Как считать эффективность внешней рекламы в 2025 году? Если вы до сих пор считаете только ROI, вы теряете огромный пласт данных. За последние 5 лет я протестировал более 100 рекламных кампаний с бюджетом от 50 тысяч до нескольких миллионов рублей. И знаете, что самое интересное? Традиционные метрики вроде CTR и стоимости лида уже не работают так, как раньше. Время требует новых подходов. Давайте разберем, что изменилось и как считать эффективность уже сейчас, чтобы быть готовым к 2025 году. Ошибка номер один — считать только прямые продажи...
3 дня назад
Как считать калории и свой базовый метаболизм (BMR)?
Что такое калории и БЖУ? Нашему организму нужна энергия для всего: дыхания, пищеварения, работы сердца и других процессов. Энергия измеряется в калориях, и она есть в каждой еде.  Каждый продукт содержит макронутриенты, их называют БЖУ: - Белки.  - Жиры.  - Углеводы.  Каждый грамм этих веществ даёт энергию:  - Белки — 4 ккал  - Углеводы — 4 ккал  - Жиры — 9 ккал  Например, если в продукте:  - 30 г белка → 120 ккал  - 40 г углеводов → 160 ккал  - 20 г жиров → 180 ккал  Суммируем: 120 + 160 + 180 = 460 ккал...