Аббревиатура КБЖУ хорошо знакома фанатам здорового образа жизни. Она расшифровывается просто: калорийность, белки, жиры и углеводы. Точнее, белки, жиры и углеводы в рамках суточной калорийности. Говорят, если всё как следует подсчитывать и следовать правильному соотношению БЖУ, можно при желании похудеть или набрать вес. В любом случае, это хороший повод разобраться в столь важном вопросе! Зачем знать калорийность еды Калорийность продуктов показывает, сколько энергии получает организм при их переваривании...

Печенька предвкушала лето, когда сможет носить легкие платья, юбки и топы. Однако отражение в зеркале её не радовало: за зиму она набрала пару лишних килограммов и переживала, что ей будет тесно в любимых аутфитах. К счастью, до лета ещё полтора месяца, и есть время привести себя в форму. Печенька не планировала садиться на диету. На личном опыте она давно убедилась, что любые ограничения приводят к срывам. Поэтому она решила взять под контроль свой рацион и начать считать КБЖУ, чтобы не переедать, получать достаточно нутриентов и улучшить метаболизм...