Закон похудения — есть меньше калорий, чем тратишь. Для соблюдения закона нужно знать сколько и что ты ешь. Лучше всего в этом помогают приложения, которые подсчитывают калории за тебя. Сделали подборку самых популярных приложений, которые помогут следить за твоим питанием. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лучшая жиросжигательная тренировка: интервальный тренинг ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ошибки, которые мешают нам худеть Делись в комментариях своими приложениями. ...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как считать калории и зачем это важно. В наше время здоровой еды становится все больше, и все больше людей стремятся следить за своим питанием. И это замечательно, ведь правильное питание - основа здоровья и хорошего самочувствия. Однако, многие из нас не знают, сколько калорий мы потребляем в день, и какой диапазон калорийности должен быть в нашей дневной норме. В этой статье я расскажу вам обо всем этом и поделюсь советами, как правильно считать калории и контролировать свое питание...

Если вы решили всерьез заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, то подсчет калорий является неотъемлемой частью работы на пути к своей цели. Для того, чтобы сбросить вес, Вам необходимо правильно питаться с небольшим дефицитом калорий. Это поможет Вам эффективно похудеть, не нанося при этом ыреда своему организму. Вы можете вести подсчет калорий в рукописном дневнике питания, проводя необходимые вычисления. А можете просто скачать одно из двух моих любимых приложений, которые доступны на любой платформе...

Десятки приложений и специальных программ помогают нам считать съеденные за день калории. В погоне за "дефицитом" калорий, многие отказываются от продуктов, содержащих полезные, а порой и просто незаменимые для организма вещества. Более того, найдя некий "баланс" на нужное количество калорий худеющие делают рацион постоянным, забывая о разнообразии. Объемы тают, но организм стрессует, что приводит к сбоям в работе. Научиться совмещать удовольствие и пользу означает обращать внимание не только на калорийность, но и на полезные вещества блюд...