Причины роста живота 1 способ: Придерживаемся правильного рациона питания Завтрак: На первый приём пищи подойдут белковые продукты, они насыщают организм и не дают проголодаться до обеда. К ним относятся: куриная грудка, филе индейки, яйца, молочные продукты. Обед: На второй приём пищи необходимо скушать что-то горячее, например суп, сваренный на курином бульоне...

Уменьшение жира на животе является общей целью для многих людей, но это может быть особенно сложной задачей для мужчин, которые пытаются сохранить свою мышечную массу. К счастью, можно достичь обеих целей с помощью нескольких простых стратегий. В этой статье мы рассмотрим, как уменьшить жир на животе без потери мышечной массы у мужчин. 1. Включите силовые тренировки в свою программу тренировок Силовые тренировки являются ключом к поддержанию мышечной массы при одновременном уменьшении жира на животе...