Менопауза — это не просто возрастное изменение, это масштабная «перестройка» гормонального фундамента. В этот период эстрогены, которые раньше помогали удерживать обмен веществ в тонусе, снижаются. Организм начинает делать «стратегические запасы» на животе и талии, а мышцы, которые сжигали калории даже во сне, начинают таять. Многие женщины совершают ошибку, садясь на жесткие диеты, которые работали в 30 лет. В менопаузе они приводят только к одному: замедлению обмена веществ и потере мышечной массы...

Женщинам, которые находятся в фазе менопаузы или которым она только предстоит, приходится нелегко. Потеря веса может быть очень сложной. Тело меняется, гормоны сходят с ума, начинается старение и часто добавляется стресс. Но сбросить вес во время климакса возможно — способы вы найдете далее. Менопауза у женщин обычно начинается между 45-м и 50-м годом жизни. Этот период может быть очень разным, но большинство женщин сталкивается с трудностями похудения во время менопаузы. Почему похудеть во время климакса так тяжело? Менопауза наступает, когда у женщины нет менструации более года...