Я занимаюсь спортом и работаю над жиросжиганием уже 30 лет, а также имею 22 года непрерывного стажа как тренер и диетолог. Я начинал как генетически одаренный к лишнему весу толстяк и доводил свою форму до 4,5% жира на соревнованиях. А еще я помог похудеть тысячам людей, у которых это никак не получалось. Так что, если вы прислушаетесь к моим советам, вы сможете избавиться от жира максимально правильно и эффективно. Не нужно делать ставку на кардио упражнения Многие хотят бегать или ходить 10 000 шагов, чтобы похудеть...

За 29 лет в фитнесе я помог обрести фигуру мечты и распрощаться с лишним жиром тысячам людей. Некоторых подопечных я привел к пьедесталам, другие обрели здоровое и стройное тело и научились самостоятельно поддерживать форму. Поэтому могу с точностью заявить, что, следуя моим рекомендациям, и ты сможешь прокачать мышцы и вытопить лишний жир. Эта статья будет интересна и для прекрасного пола, но все же мужской и женский тренинг и режим питания различны. Сейчас я сделаю акцент именно на жиросжигании для мужчин...