Основной вопрос, который заботит каждого новичка "как сбросить вес", давай разберемся в нем! Как правило, вес незаметно набирается в течение нескольких лет, а сбросить мы его хотим резко и сразу - это чревато последствиями: И другие неожиданные моменты. Упс… Читай до конца и я расскажу как обойти их! Организму для снижения веса очень важно: Минимум до первых результатов - это 4 недели с тремя регулярными, но не убийственными тренировками и чистыми питанием с минимальным количеством простых углеводов, выпечки, десертов, сахаров и сиропов...

Здравствуйте! Среди самых простых способов похудеть большинство людей назовут строгую диету и «истязание себя» в тренажёрном зале. Но далеко не все знают, что похудеть можно, даже не предпринимая больших усилий. Диета — это необязательно жёсткие ограничения в питании. В первую очередь, это создание дефицита калорий и каким способом вы это сделаете для снижения веса не так важно. Можно сидеть на кефирно-гречневой диете, а можно просто контролировать количество потребляемых калорий и не ограничивать себя в каких-то продуктах...