Небольшие изменения в рационе могут помочь мужчинам сбросить вес и улучшить здоровье без строгих диет. Как пишет портал Naked Science, финские учёные выяснили: если хотя бы частично заменить красное мясо и колбасу на блюда из бобовых, можно сбросить вес и нормализовать уровень холестерина уже за шесть недель. В исследовании участвовали 102 здоровых мужчины в возрасте от 21 до 61 года. Одной группе разрешалось есть привычное количество красного и переработанного мяса, то есть примерно 760 граммов в неделю...