Здравствуйте! Среди самых простых способов похудеть большинство людей назовут строгую диету и «истязание себя» в тренажёрном зале. Но далеко не все знают, что похудеть можно, даже не предпринимая больших усилий. Диета — это необязательно жёсткие ограничения в питании. В первую очередь, это создание дефицита калорий и каким способом вы это сделаете для снижения веса не так важно. Можно сидеть на кефирно-гречневой диете, а можно просто контролировать количество потребляемых калорий и не ограничивать себя в каких-то продуктах...

Как сбросить вес без диет: научно доказанные методы, которые работают Снижение веса — это не только вопрос внешности, но и здоровья. Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса и стремятся похудеть, но зачастую строгие диеты и ограничительные режимы не только не приносят долгосрочных результатов, но и могут навредить организму. Однако есть научно обоснованные методы, которые позволяют сбросить вес без жестких ограничений в питании. Рассмотрим эти подходы, которые действительно работают. 1...