Каждый хоть раз говорил: «Всё, с понедельника — новая жизнь». И вот наступает понедельник. Ты просыпаешься, смотришь в потолок и думаешь: «А может, со следующего?» Спокойно. Ниже — инструкция, как начать новую жизнь с понедельника и не превратить её в очередной марафон самобичевания. Если ты решил одновременно бегать, медитировать, читать по 50 страниц в день и есть брокколи — поздравляю, ты продержишься до обеда. Новая жизнь — это не смена кожи, а смена направления. Начни с одного. Например, не проверять телефон до завтрака...

Начать новую жизнь — это всегда волнительный шаг, особенно если речь идет о значительных изменениях. Многие люди сталкиваются с этим этапом в разные периоды своей жизни, будь то после развода, потери работы или просто осознания, что текущий образ жизни больше не приносит удовлетворения. Как психолог с опытом работы в семейных отношениях и личной жизненной практике, я могу поделиться конкретными советами, которые помогут вам сделать этот шаг осознанно и эффективно. Первый и, пожалуй, самый важный совет — начните с анализа своих ценностей. Что действительно важно для вас? Какие аспекты жизни приносят...