Предыстория. У меня долгие годы были проблемы с лишним весом, которые заключались, по сути, в неподконтрольном аппетите. На фото ниже - это я, с разницей в полтора года: Слева - во мне под 130 кг, справа - 80 кг. Нет, я не худел в течении полутора лет, 50 килограмм я сбросил примерно за 6 месяцев. Отправной точкой стало начало февраля 2017 года. Тогда я был примерно таким: Помимо отвратительного внешнего вида, моя жизнь сопровождалась кучей проблем: отвратительный храп с периодическими остановками...

Выполнение этих простых правил, поможет значительно уменьшить аппетит, снизить уровень сахара и начать худеть