Сушка тела - это процесс, который позволяет избавиться от лишнего жира и сделать мышцы более заметными и рельефными. Для этого нужно не только тренироваться, но и правильно питаться. Существует много разных подходов к сушке, но в этой статье мы расскажем о том, как сушиться с помощью силовых упражнений. Условно назовем это: "сушка на силу". Сушка на силу - это такой способ сушки, при котором вы сохраняете или даже увеличиваете свои силовые показатели, то есть способность поднимать большие веса. Это помогает не только сжигать жир, но и защищать мышцы от распада...

Каждый атлет задавался вопросом: как сохранить мышцы при похудении? Оно и неудивительно, в процессе набора мышечной массы спортсмены нередко обзаводятся небольшой жировой прослойкой. Однако, в обществе давно витает мнение о том, что сохранить мускулатуру и избавиться от лишнего веса невозможно, так как мышцы будут разрушаться от недостатка белка. На практике все обстоит иначе. Худеть и сохранить мышечные ткани в неизменном виде можно, если человек подойдет к делу с холодной головой и точным расчетом...