В превентивной кардиологии и функциональной медицине борьба с высоким уровнем холестерина часто сводится к двум крайностям: жестким диетическим ограничениям или немедленному назначению статинов. При этом из поля зрения практикующих врачей и пациентов часто выпадает ключевое звено метаболизма — энтерогепатическая циркуляция желчных кислот. Существует простой, физиологичный и научно обоснованный способ снижения общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), который не требует отказа от любимых продуктов...

Повышенный уровень холестерина в крови – это серьезная проблема для здоровья. К счастью, сбросить вес можно и при таком диагнозе. В этом блог-посте мы расскажем, как это сделать. 1. Сократите количество животных жиров в рационе. Жир, содержащийся в мясе, молочных продуктах и яйцах, повышает уровень холестерина в крови. Попробуйте заменить животные жиры растительными: оливковым маслом, авокадо, орехами и семечками. 2. Обратите внимание на размер порций. Если вы едите больше, чем вам нужно, то ваш организм будет сохранять лишний вес...