Повышенный уровень холестерина в крови – это серьезная проблема для здоровья. К счастью, сбросить вес можно и при таком диагнозе. В этом блог-посте мы расскажем, как это сделать. 1. Сократите количество животных жиров в рационе. Жир, содержащийся в мясе, молочных продуктах и яйцах, повышает уровень холестерина в крови. Попробуйте заменить животные жиры растительными: оливковым маслом, авокадо, орехами и семечками. 2. Обратите внимание на размер порций. Если вы едите больше, чем вам нужно, то ваш организм будет сохранять лишний вес...

Иногда достаточно чаще смеяться. Как правило, для снижения уровня холестерина медики назначают специальные препараты, которые подавляют синтез этого вещества в печени. Около 80% холестерина (это примерно 1 г в день) производится организмом, в частности печенью. Остальное мы получаем с пищей. Но часто можно обойтись и без таблеток — достаточно чуть пересмотреть образ жизни. Вот 9 несложных правил, которые помогут вам контролировать холестерин — уменьшать «плохой» и увеличивать «хороший». Проконсультируйтесь со своим терапевтом и воплощайте в жизнь...