Можно - но не потому, что две минуты записей каким-то образом сжигают жир. Дневник выполняет другую работу: показывает повторяющийся эпизод, из-за которого привычный рацион оказывается совсем не таким, каким запомнился вечером. Для одного человека результат до 9 кг за месяц может быть достижимым при высокой исходной массе тела и подходящих изменениях. Для другого такая цифра будет нереалистичной. Поэтому 9 кг - это возможная верхняя цель, а не одинаковое обещание для всех. Но прежде чем спорить...