Бывают ситуации, когда нужно быстро и срочно сбросить вес. Например, юбилей, свадьба, показательное выступление. Все хотят быть красивыми, и удивлять не только своим успехом, но ещё красотой и фигурой. Поэтому готовы жертвовать своим здоровьем, но срочно похудеть. Здесь все методы хороши, главное – результат! Не надо слишком много ума, чтобы запомнить и выполнять простые правила: Строго считать все потребляемые калории в течение дня. Вести подсчёт (хотя бы приблизительно) энергозатрат. Утренние взвешивание и запись в блокнот...

Как сбросить 7 кг за 3 месяца БЕЗ БОРЬБЫ С СОБОЙ? Мои мысли, которые тебе обязательно нужно учесть, если хочешь похудеть. 📺 YouTube 📺 Vk видео 📼 RuTube Привет! Меня зовут Валерий, и всего 3 месяца назад я весил 82 кг. Сегодня на весах — 75 кг, в голове — ясность, а внешне я себя чувствую офигенно, таким сухим никогда не был. В этом видео я покажу не только результат, но и ключевые мысли, которые помогут вашему похудению. Никакого секретного питания, БАДов или голодания. Только честный путь. ГЛАВНЫЕ ИНСАЙТЫ, КОТОРЫЕ ПРЯМ ВАЖНО ЗНАТЬ: ✅ НЕ БОРИСЬ С ГОЛОДОМ! Я научился отличать настоящий голод от скуки/стресса...