Сбросить 5 кг за две недели — задача сложная, но достижимая при условии, что вы готовы внести изменения в свой образ жизни. Вот подробное руководство по каждому из методов. ▎1. Правильное питание ▎Уменьшите калорийность рациона Снижение калорийности — основа успешного похудения. Чтобы создать дефицит калорий, следуйте этим рекомендациям: • Составьте план питания: Запланируйте свои приемы пищи заранее, чтобы избежать спонтанных перекусов и неправильного выбора продуктов. • Уменьшите потребление...

Милые девушки! Бывает так, что нужно похудеть как можно скорей - важное мероприятие (свадьба, выпускной, поход в гости) или отпуск. Но пятерка лишних килограммов мешают влезть в любимое платье или просто не слишком красиво смотрятся на вас. А день значимый! Предлагаю быструю программу сброса 5 килограмм за 2 недели. Если вы будете ей честно следовать, то результат гарантирован. бросить 5 килограмм за 2 недели - это реально Прежде чем начать В своем канале я много раз писала, что категорически против монодиет или сильных голодовок...