Фигуры российских гимнасток приводят в восторг миллионы людей по всему миру, и многие интересуются, как им удается достичь таких идеальных форм. Считается, что спортсменки по художественной гимнастике худые от природы, но это мнение ошибочно. Ничто человеческое не чуждо этим красавицам, – они тоже имеют слабости и приходится регулярно корректировать свой вес. Особенно перед соревнованиями. О том, какие приемы используют чемпионки по художественной гимнастике и какие диеты помогают им возвращаться в форму – подробнее расскажу далее...

Привет, в этой статье я расскажу тебе как я когда то сбросил 5кг за 3 дня) И так, всё начиналось с того что у меня начались соревнования по борьбе. вес у меня на тот момент был 65 кг и получается если у меня уйдёт 5 кг, я зайду в планку где борятся с выше 55кг до 61кг, и вот у меня было 3 дня на то что бы я сбросил 5 кг. В первый день у меня была тренировка вечером, это было зимой, помню как тренер заставил надеть меня 2 куртки и под ними были 2 кофты. Я бегал 1час 30 мин, может быть и 2часа, точно не помню...