Польза для тела и души 1. Физическое здоровье Укрепление организма - один из главных плюсов регулярных занятий спортом. Физическая активность улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы и суставы, повышает выносливость организма. Даже простые прогулки или легкая гимнастика помогут поддерживать тело в тонусе. Контроль веса - становится проще, когда спорт становится частью жизни. Регулярные тренировки помогают сжигать лишние калории, формируют красивую фигуру и предотвращают развитие многих заболеваний, связанных с избыточным весом...

С самого детства говорят о пользе занятий спортом. Некоторые так привыкают к этой мысли, что уже совсем не могут объяснить, чем же, собственно, он полезен. Может быть, если вы узнаете об этом, то станете уделять больше времени на разного рода упражнения. Жить - означает двигаться. Лежа все время на диване в своей квартире, вы не будете чувствовать себя хорошо. Несомненно, отдыхать тоже необходимо, но отдых нужен лишь в тех случаях, когда организм устал. Занятия спортом наполнят ваше тело силой и энергией...