Есть у людей одна странная привычка: как только они решают «всё, худею», то бросается искать рецепты «правильного» питания. И чаще всего получает блюда, которые по калорийности ничем не лучше - а иногда даже плотнее обычных вариантов. Разговор о том, что считать «правильным», давно назрел, потому что эта путаница мешает нормально снижать вес. Меня всегда интересовал вопрос: почему обычный хлеб - это «неправильно», а цельнозерновой уже считается почти святыней для тех, кто перестраивает питание?...

Сбросить более 10 кг — задача не из легких, но вполне выполнимая, если подойти к ней грамотно и с планом. Для достижения стабильного результата важно не только сбросить лишний вес, но и удержать его на протяжении долгого времени. В этой статье мы разберем ключевые шаги и стратегии, которые помогут вам добиться своей цели без вреда для здоровья. 1. Правильное питание: основа успешного похудения Самый важный элемент в процессе похудения — это питание. Зачастую проблема избыточного веса связана с неправильным балансом калорий...