Именно такой опыт был мною получен во время подготовки к очередным соревнованиям по бодибилдингу. Зная о том что приседания это крайне энергоемкое упражнение, я добавил их выполнение в конце каждой тренировки,...

Приветствую всех, кто заглянул на мой канал “Жить в кайф, несмотря ни на что". Меня зовут Рина. Я обычная (или необычная) женщина 57 лет, живущая в малюсеньком провинциальном городке на Северо-Западе России. В своём блоге я рассказываю, как мне удаётся выживать, не теряя оптимизма и бодрости духа, развиваться, расти духовно, поддерживать себя в форме, заниматься творчеством и управлять маленьким бизнесом. В этой статье я подробно расскажу о своем личном опыте похудения, что я предпринимала, как себя мотивировала...

Согласно официальной статистике Минздрава, за последние несколько лет в России резко увеличилось число женщин, страдающих от ожирения и избыточного веса. «Широкая кость», плохая генетика, тяжелый график работы, отсутствие средств на абонемент в спортзал — эти и другие популярные отговорки не помешали героям нашего материала взять себя в руки и изменить жизнь к лучшему. Они смогли добиться впечатляющих результатов в похудении. Многие из них стали настоящими звездами соцсетей: они ведут популярные блоги, записывают видеоуроки на YouTube и дают бьюти-советы...