Добрый день, уважаемые читатели! Меня зовут Сергей. Мне 53 года, мой рост - 180 см и вес - 100 кг. Образ жизни у меня сидячий, поэтому даже обычное питание с возрастом накапливается там, где не надо. Когда я превысил трёхзначную цифру, решил похудеть. По конституции я не склонен к полноте, поэтому вес концентрируется в районе брюха. Опыт похудания (похудения?) у меня есть, так что ставлю себе задачу похудеть на 15 -20 кг примерно за 3 месяца. Цель поставлена Как я собираюсь худеть? Скажу сразу, что не очень разбираюсь, да и не интересуюсь новомодными техниками сброса веса...

Сегодня написать статью о похудении, сподвиг комментарий моей подписчицы , о том как она худеет. И я решила поделиться своей историей. Я всю жизнь полная. Всю жизнь пыталась похудеть и "быть красивой". У меня были жуткие комплексы по этому поводу. Я никогда не ходила на пляж, мне было стыдно раздеваться. При своем достаточно высоком росте 172 см я весила 104 кг. Я была огромной! Я не могла носить нормальную одежду, я ни во что не влезала. Первый раз я похудела сама по себе без ограничения в еде, когда мне было лет 17...