‏ Как сбросить 15 кг и изменить свою жизнь Вы когда-нибудь задумывались, сколько килограммов может спасти вашу жизнь? Исследования показывают: потеря всего 15 кг существенно снижает риск серьезных заболеваний, таких как диабет второго типа. Программа DIRECT предлагает не только методы похудения, но и целый путь к новому образу жизни. Путь к ремиссии диабета второго типа Для людей, стремящихся к ремиссии диабета, важно значительно изменить привычки питания. Всего 800 калорий в день может показаться сложным, но именно это открывает путь к свободе от болезней...

За сколько можно похудеть на 15 кг без вреда для здоровья — спрашивают многие женщины. Оптимальный темп — терять 1,5-2 килограмма в неделю. Существует закономерность — чем медленнее сбрасывать вес, тем легче сохранить результат. Но если хочется поскорее распрощаться с подкожным жиром и стать стройной, то готовьтесь продуктивно потрудиться. Питание Первое условие — дефицит калорий. Рассчитайте свою дневную норму, учитывая массу тела, возраст и двигательную активность, и от этого значения отнимите 20 %...