Независимо от того, поставили ли вы перед собой цель похудеть, чтобы улучшить свое здоровье, получить больше энергии или получить одно из других преимуществ для здоровья, которые может предложить потеря веса, вы не одиноки в своем путешествии. Ваш путь к потере веса уникален для вашего тела и обстоятельств, и эксперты говорят, что лучше всего вносить медленные, безопасные изменения для устойчивой потери веса. Вот девять советов, как безопасно похудеть. При любом сценарии потери веса важно практиковать безопасные стратегии похудения и терять вес с безопасной скоростью...

Привет-привет, друзья мои дорогие! 😊 Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от лишних килограммчиков максимально эффективно и безопасно! Если вы хотите привести себя в форму быстро и красиво, то этот пост точно для вас! Я собрала лучшие рекомендации от опытных нутрициологов, которые реально работают и помогают людям достигать своих целей 💃✨ Чтобы организм чувствовал себя хорошо во время похудения, важно правильно распределять белки, жиры и углеводы (БЖУ). Вот простая формула: - Белки - примерно 25–30% дневного рациона; - Жиры - около 20–30%; - Углеводы - не более 40%...